Veckans vikt :)

Vet att jag inte skrivit upp detta på länge men nu väger jag 69 kg helt sjukt...har gått ner sammalagt 12,4 kg sedan 10 januari =)

Veckans vikt :)

Denna veckan har jag utformat mitt egna matschema och när jag ställde mig på vågen imorse så stod det 70,12 kg :D sååå bra.

Veckans vikt :)

Igår glömde jag skriva vad jag vägde men gör det idag istället. 72,7 kg är jag nere i nu =) såå himla skönt. nu har jag blivit av med 8,7 kg =) helt galet

Veckans vikt :)


Nu har jag hållit på med detta program i 8 veckor och nu när jag vägde mig imorse så stod det 73,7 kg :D är så otroligt lycklig harn u gått ner sammanlagt under denna tiden 7,7 kg men om man räknar med dem kilona jag gick ner förra våren i en annan diet så har jag gått ner 15 kg tänk att man har förlorat så mycket jag är otroligt lycklig vill inte komma dit igen.

YES!!

Har ju tyvärr inte skrivit upp på ett tag min vikt ber om ursäkt..Men nu idag när jag vägde mig så stod det 74,9 kg har nu blivit av med 6,5 kg på 6 veckor helt sjukt duktig jag är

Dagens middag


Denna goda maträtt hade jag till ikväll det är Vegetarisk lasange med bla selleri och spenat till lasangen så hade jag babyspenat och cocktailtomater. Ser det inte sååå gott ut. Ett bra och smalt alternativ till en god middag.

 

 


Vikten

I morse så vägde jag mig och blev så överaskad när det stod på vågen 77,3 kg =) FY FAN VA JAG ÄR GRYM

Bilder..

Tänkte skulle lägga upp bilder på hur jag såg ut den 25 jan :) ska lägga upp fler bilder sen. Känner mig så jävla duktig som tar tag i min vikt.


 


Gooing dooown

Imorse när jag vägde mig så var jag nere på 78,2 kg wiee trodde inte ja skulle gå ner pga att jag haft röda veckan...men fan va grym jag är.

wieee

Nu har en vecka gått på min nya kost och nu när jag vägde mig så stod det 79,5 nästan 2 kg har jag gått ner på 1 vecka känns helt underbart.

Starten har börjat

Idag börjar jag på min nya livsstil, har fått et kostschema som ja ska ha 2 veckor sedan byter jag. Kommer en gång i veckan medela hur det går och hur mycket jag går ner, även vad jag tycker om mitt schema.

Startvikt: 81,4

Dagens middag - Kyckling med zuccini och morötter

 

Denna goda maträtten gjorde jag idag. Hitta receptet här.

 


Dagens middag

 

Nasi Goreng heter detta mumsiga som blev till middag rekomenderar det verkligen det är snabbt och lättlagat.


Scones mums


4 pers

4 dl Vetemjöl
0,5 dl havregryn
50 g smör
2,5 tsk bakpulver
0,5 tsk salt
2 dl mjölk, fil
0,5 msk socker


Sätt på ugnen på 175 grader och sedan blanda ingredienserna. Dela ut degen i 4 och platta ut på bakplåtspapper och lägg på en plåt. Dem ska vara inne cirka 15 min men lite längre skadar inte runt 20 min.


Såhär goda blev våra imorse mums




Min vikt

På tio dagar som jag inte mätt mina mått så har jag gått ner:

Midjan: - 2cm

Bröst: -0.5 cm


Jag är såå lycklig har nu förlorat samanlagt 10cm i midjan sedan februari jag är grym. Allt som allt har jag förlorat 31,5 cm på min kropp inte dåligt pinkat av en 25åring tihi.

Ännu mer centimenter

Var lite mer än en mänad sedan jag mätte mig men igår var det dags igen.

Midja - 4 cm

Höfter
- 3 cm

Lår
- 2,5

Bröst
oförändrat

Arm
oförändrat

Total minskning i cm:
9,5 cm


Mitt nya liv

Den 3 februari började jag med Ferbalife som jag säkert har berättat innan. På 3 veckor har jag gått ner 3 kg och sen blivit av med lite cm:

  • Bröstvidd -1,5 cm
  • Midja -3 cm
  • Höften -4 cm
  • Lår -2 cm
  • Arm -3 cm



Så gott det var

Visst ser detta gott ut=)

Gjorde en himla god sallas med tonfisk och keso.


Har ätit så sjukt gå Gi-pizza


Idag har jag lagat en så sjukt god Gi-pizza hittade receptet på recept.nu

Ingredienser:

Tomatsås
1st brk krossade tomater
2msk tomat puré
1krm malen svartpeppar
Salt och malen vitpettar
1st vitlöksklyfta

Deg

3dl vatten
0,5 pkt jäst (25g)
2tsk salt
3dl dinkelmjöl
3dl fulkornsmjöl med dinkel

Fyllning
150g kyckling
Tomatsås
Skivad mozzarella
Riven parmesan
Pinjenötter
Rucula

  1. Blanda mjöl och salt
  2. Måtta upp hälten av det ljumna vattnet i en bunke och smula jästen. Rör om tills jästen har löst sig. Häll i resten av vattnet.
  3. Tillsätt mjölet lite i taget
  4. Arbeta degen 5 min i maskin 10 min förhand
  5. Tillsätt ev mer mjöl låt jäsa 30 min
  6. Värm ugn 250-275 grader
  7. Laga tomatsåsen genom att hälla i krossadetomater i en kastrull och koka upp krydda med tomatpure, salt och peppar.
  8. Låt den sjuda på svag värme i sådär 20 min pressa då i vitlök och rör om
  9. Skiva kycklingen, riv/skiva osten
  10. Knåda degen lätt kavla ut den direkt på papper och lätt på plåt
  11. Bred på tomatsås, strö på kycklign, pinjenötter och ost
  12. Grädda i mitten 7-10 min Pizzan ska "bubbla"
  13. Strö på rucula och ev oregano
  14. Servera:D
Smaklig måltid

Onsdag


Frukost: Samma som gårdagen=) mums

Förmoddagsfika: Apelsin och vatten

Lunch:  Kycklingfilé med tomatsås och ris och sallad, drack vatten till.


Eftermiddagsfika: Apelsin och vatten

Middag:  Ryggbiff med potatisklyftor lite skysås och sallad drack vatten till.
Efterrätt: Väldigt lite chokladmouse


Tidigare inlägg
RSS 2.0